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Wie du die Quarterlife Crisis souver\u00e4n meisterst<\/p>\n
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Einleitung<\/strong><\/p>\n Ein kleiner Test<\/p>\n Herzlich willkommen in deiner Krise!<\/p>\n Deine Lebensumst\u00e4nde haben sich massiv ver\u00e4ndert<\/p>\n Wir leben in einer VUCA-Welt<\/p>\n Das Anliegen dieses Buches<\/p>\n Du stehst im Mittelpunkt!<\/p>\n Teil 1 – Eine Krise zu meistern gleicht einer Reise zu sich selbst<\/strong><\/p>\n Wie entsteht eigentlich eine Lebenskrise?<\/p>\n Reisevorbereitungen<\/p>\n Der Ausgangspunkt deiner inneren Reise<\/p>\n Wir kommen aus dem Land der Kindheit<\/p>\n Professionelle Unterst\u00fctzung ist reine Selbstf\u00fcrsorge<\/p>\n Zusammenfassung Teil 1<\/strong><\/p>\n <\/strong><\/p>\n Teil 2 – Die Reise beginnt \u2013 Erste Schritte aus der Krise\u00a0<\/strong><\/p>\n Erster Schritt: Annehmen, was ist<\/p>\n In jeder Krise steckt eine Chance!<\/p>\n Zweiter Schritt: Deine*n innere*n Beobachter*in entdecken<\/p>\n Auf Abstand zu deiner Krise<\/p>\n Innere Ordnung durch Pers\u00f6nlichkeitsanteile<\/p>\n Der liebevolle Blick<\/p>\n Werde kreativ!<\/p>\n Dritter Schritt: Den Anteil kennenlernen, der in der Krise steckt<\/p>\n Im Gespr\u00e4ch mit Krisan<\/p>\n Einen Platz f\u00fcr deinen Krisan finden<\/p>\n Verbinde dich mit deiner*deinem inneren Erwachsenen<\/p>\n Behalte deinen inneren Kritiker im Blick!<\/p>\n Zeit f\u00fcr eine Pause<\/p>\n Zusammenfassung Teil 2\u00a0<\/strong><\/p>\n <\/strong><\/p>\n Teil 3 – Die Reise geht weiter\u00a0<\/strong><\/p>\n Neue Selbstgespr\u00e4che bitte!<\/p>\n \u00dcbe das Ungewohnte!<\/p>\n Reduziere deinen Stresslevel<\/p>\n Erkenne dein Stressprofil<\/p>\n Willkommen im Wellness-Paradies<\/p>\n Die sechs Inseln der Erholung<\/p>\n Stressabbau f\u00fcr Zwischendurch<\/p>\n Und jetzt hei\u00dft es: Feiern!<\/p>\n Zusammenfassung Teil 3\u00a0<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.25.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.25.2″ _module_preset=“default“ custom_margin=“|||28px|false|false“ custom_margin_tablet=“|||0px|false|false“ custom_margin_phone=“|||0px|false|false“ custom_margin_last_edited=“on|tablet“ custom_padding=“25px|25px|25px|25px|true|true“ custom_padding_tablet=“30px|35px|30px|35px|true|true“ custom_padding_phone=“30px|35px|30px|35px|true|true“ custom_padding_last_edited=“on|tablet“ text_font_size_tablet=“14px“ text_font_size_phone=“14px“ text_font_size_last_edited=“on|tablet“ text_line_height_tablet=“1em“ text_line_height_phone=“1em“ text_line_height_last_edited=“on|tablet“ box_shadow_style=“preset1″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Teil 4 – Auf ins Neuland!\u00a0<\/strong><\/p>\n Im Land der Gef\u00fchle<\/p>\n Gef\u00fchle sind Hinweisgeber<\/p>\n Unsere f\u00fcnf Grundgef\u00fchle<\/p>\n Der Pfad der Freude<\/p>\n Dankbarkeit \u2013 eine gesunde Droge, um dein Energielevel anzuheben<\/p>\n Lade die F\u00fclle, Freude und Sch\u00f6nheit in dein Leben ein<\/p>\n Achte auf deine inneren Monologe<\/p>\n Im Gebirge der Gedanken<\/p>\n Unbewusste Denkmuster<\/p>\n Auf dem Gipfel der St\u00e4rken<\/p>\n Lausche deinen St\u00e4rken<\/p>\n Visualisiere deine St\u00e4rken<\/p>\n Pause, ausruhen, sacken lassen, feiern!<\/p>\n Zusammenfassung Teil 4\u00a0<\/strong><\/p>\n <\/strong><\/p>\n Teil 5 – In der Reisewerkstatt\u00a0<\/strong><\/p>\n Den inneren Kompass justieren<\/p>\n Selbstverantwortung (V)<\/p>\n Selbstwirksamkeit (W)<\/p>\n L\u00f6sungsorientierung (L)<\/p>\n Zukunftsorientierung (Z)<\/p>\n Eine gute Nachricht zum Schluss<\/p>\n Zusammenfassung Teil 5\u00a0<\/strong><\/p>\n <\/strong><\/p>\n Wie es nun weitergehen kann\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n Anhang\u00a0<\/strong><\/p>\n Hier bekommst du professionelle Unterst\u00fctzung<\/p>\n Theoretischer Hintergrund zur Arbeit mit Pers\u00f6nlichkeitsanteilen<\/p>\n Symbolisieren hilft, eine Ordnung zu erkennen<\/p>\n Menschliche Bed\u00fcrfnisse nach J. Salom\u00e9<\/p>\n Menschliche Bed\u00fcrfnisse nach M. Rosenberg<\/p>\n W\u00f6rter, die Gef\u00fchle ausdr\u00fccken<\/p>\n Werte-Liste<\/p>\n Einschr\u00e4nkende Glaubenss\u00e4tze<\/p>\n Checkliste f\u00fcr das Aufstellen von Zielen<\/p>\n Danke!<\/strong><\/p>\n Vertiefende Literatur<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=“https:\/\/shop.tredition.com\/booktitle\/Wie_du_die_Quarterlife_Crisis_souver%3fn_meisterst\/W-177-125-549″ url_new_window=“on“ button_text=“Bestelle dir hier dein Buch!“ button_alignment=“right“ _builder_version=“4.25.2″ _module_preset=“default“ custom_button=“on“ button_text_color=“#074791″ button_bg_color=“rgba(224,153,0,0.39)“ button_border_width=“4px“ button_border_radius=“30px“ button_font=“|600|||||||“ button_icon=“$||divi||400″ button_icon_color=“#ffffff“ custom_margin=“100px|97px|||false|false“ custom_margin_tablet=“50px|200px|||false|false“ custom_margin_phone=“|62px|||false|false“ custom_margin_last_edited=“on|tablet“ custom_padding=“||||false|false“ button_text_size_tablet=“16px“ button_text_size_phone=“12px“ button_text_size_last_edited=“on|tablet“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wie du die Quarterlife Crisis souver\u00e4n meisterstInhaltEinleitung Ein kleiner Test Herzlich willkommen in deiner Krise! 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